Páginas

quarta-feira, 5 de junho de 2013

Projeto Poli Sarada-Pensamento

Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes.
Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo.
Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo. O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem.
Mas, para obter resultado diferente da maioria, você tem que ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria, pois infelizmente ela não é modelo de sucesso.
Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas.
Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina. A realização de um sonho depende de dedicação.
Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica. Mas toda mágica é ilusão. A ilusão não tira ninguém de onde está. Ilusão é combustível de perdedores.
Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio. Quem não quer fazer nada, encontra uma desculpa

segunda-feira, 3 de junho de 2013

Projeto Poli Sarada

Olá,


hj não estou animada, na verdade bem chateada, fico vendo meu esforço em emagrecer naturalmente, enquando alguns conhecidos tomando remédios para emagrecer.... nossa e se achando fico muito P,mas estou na batalha.... nesse sábado voltarei a malhar... e vamos ver o que dá.... ainda com 72 kilos, Hj quando me deu fome tomei chá de maçã.bj

quarta-feira, 29 de maio de 2013

Projeto Poli Sarada- Meu Peso

                                                           Meu Peso


                Comecei o Projeto Poli Sarada com 74,400, hj estou com  72,00, lembro que não comecei ainda na academia, mas no começo de junho já estarei matriculada. Agora ando de bicicleta... gente estou feliz, anes já tinha voltado a tomar subitramina... mas agora quero algo natural de verdade  então tomo semente da noz da india.Quero muito 65 kilos e queros ficar com pernas grossas.

                       

Mas um pouco sobre Semente noz da India

SEMENTE DE NOZ DA INDIA



Mas um pouquinho, gente essa semente está me fazendo tão bem que tenho que compartilhar,



Essa é uma semente "queima gordura", vendida mundialmente, que ajuda na redução do peso e da obesidade, através da eliminação dos acúmulos de gordura do corpo.

Devolve o brilho e tonifica a pele, tira gordura localizada, combate a celulite, limpa o organismo, diminui a fome, tira a ansiedade, melhora a prisão de ventre e é um excelente diurético, laxativo e purificador do organismo em geral.

É o melhor produto da natureza para ajudar no emagrecimento, além de não ser nocivo a saude, se for usado de acordo com as especificações corretas, pois não contém químicos e nem anfetaminas.

Antes de usar as sementes, Leia todas as informações sobre ela e certifique-se de que você não está entre o grupo de pessoas que não deve fazer uso da dela.

Procure adquirir sementes inteiras e de aspecto saudável, que tenham sido colhidas maduras, sem manchas ou pintas negras, que não estejam soltando ou que já tenham soltado uma película protetora, deixando a mostra uma semente brilhante (esses são indícios de sementes colhidas verdes)e nem estejam murchas.

PRODUTO 100% NATURAL.

segunda-feira, 27 de maio de 2013

sábado, 25 de maio de 2013

Video sobre semente da índia

Boa Tarde,

Cada dia que passa fico mas  encantada com essa semente, vou compartilhar esse video com vocês.

sexta-feira, 24 de maio de 2013

 Projeto Poli Sarada- Não gosto de beber água: Mas bebo.



Tenho que confessar que não gosto de beber água, não gosto mesmo, mas sei que a  falta de água no organismo resulta também em pele e cabelos ressecados, intestino preso e outros desconfortos , no meu projeto Poli Sarada, tenho que beber 2 litros de água, Se vc tb tem essa dificuldade como eu em beber água minha Dica é: deixar uma garrafinha na mesa de trabalho, dentro da bolsa ou no carro, para lembrar de beber água. sempre deixo uma na mesa do meu trabalho assim bebo. Deixe seu cometário.bj


quinta-feira, 23 de maio de 2013

Deixe seu Comentário

Meus Amores,


Deixe seu Comentário ao ler  o blog, isso me ajuda  muito.bj
Projeto Poliana Sarada:Passo a Passo para acabar com a Gula.



Migas , nesse meu projeto tenho uma aliada tb....Cenoura, quando tennho gula  noturna como cenoura ,me ajuda, as vezes como por ansiedade.Li essa reportagem quem tem muitas Dicas vou compartilhar com Vocês:



1. Água para a sua fome
A água pode ser uma grande amiga quando você quer despistar a vontade de comer. Às vezes, a falta de hidratação é entendida pelo nosso cérebro como fome e, aí, beber um copo de água pode hidratar o seu organismo e desaparecer com o desejo de comida. Outra vantagem é que a água enche o estômago, dá uma sensação de saciedade e diminui a vontade de comer. Se, mesmo sabendo disso, você acha a água uma bebida muito insossa, experimente aromatizá-la. “Use hortelã ou alecrim fresco que são ervas nada calóricas e muito refrescantes”, diz Cinthya Maggi, nutricionista de São Paulo, especialista em gastronomia light e diet. Basta colocar um ramo limpo da erva escolhida em um litro de água e deixar na geladeira até o dia seguinte. Depois é coar e beber.

2. Legumes? Por que não?
Os alimentos crus também dão uma bela forcinha quando a ideia é segurar a fome. Aliás, alimentos sólidos satisfazem mais do que os líquidos. Sempre que puder, abuse das verduras e dos legumes crus. Mas os legumes não precisam ser ingeridos apenas nas refeições principais. Eles podem ser seu lanchinho durante o dia. Resultado: você fica satisfeita por mais tempo e demora mais para comer. Minicenoura, tomate-cereja e pepino até podem ser levados para o trabalho. E são pouco calóricos. Uma cenoura média (50 g) tem 25 calorias e um pepino pequeno em rodelas ou em palitos apenas 8 calorias. Se estiver em casa, use palmito e blanquet de peru para o lanche. “Um bastão de palmito em conserva enrolado em duas fatias finas de blanquet de peru tem 50 calorias”, conta a nutricionista Cinthya Maggi.

3. Não se reprima
Deu vontade de comer algo especial e um pouquinho mais calórico? Coma. Segundo o endocrinologista Alfredo Halphern, não é uma boa ideia passar vontade. Se exagerar, compense no dia seguinte. É melhor comer um alimento de desejo com moderação do que ficar cheia de desejos e insatisfação, o que pode desanimar qualquer um a continuar na dieta. Mas nunca fique muito tempo sem comer ou em jejum. Se você fizer isso, abrirá uma brecha para a hipoglicemia (queda de açúcar no sangue) e a compulsão a comida ficará incontrolável.

4. Sentidos à mesa
Aprenda a comer com todos os sentidos. Parece loucura? Mas não é. Ao pegar uma fruta, por exemplo, sinta seu aroma e sua textura antes de morder. Ao mordê-la, mastigue devagar sentindo seu sabor. Ouça o barulho que o alimento faz na sua boca. “Ao estimular os sentidos, você valoriza o alimento que está ingerindo e a degustação fica cheia de prazer”, diz Alfredo Halphern, endocrinologista de São Paulo e autor do livro A Dieta dos Pontos. Seguindo essa regra, nada de comer enquanto está no carro, ao telefone ou vendo televisão. Ao fazer uma refeição junto com outra atividade, você nem percebe o que está comendo e o risco de exagerar – sem nenhum prazer – é maior.

5. Frutas secas na bolsa
Outra estratégia infalível para tapear a fome é ter sempre à mão, na bolsa ou na gaveta do escritório, um saquinho com frutas secas como ameixa (10 unidades têm 200 calorias), damasco (10 unidades têm 260 calorias) e uva passa (uma colher de sopa cheia tem 60 calorias). “Além de muito gostosas, essas frutas são energéticas e cheias de fibras, o que aumenta a saciedade e ajuda você a chegar bem até a próxima refeição. Só não exagere, pois são calóricas. Se a fome é pequena, basta uma porção com três unidades”, diz Luciana Setaro, nutricionista de São Paulo.

6. Precisa de um docinho?
Se a sua fome vem com um desejo quase incontrolável de açúcar, opte por alimentos adocicados que não comprometam o corpinho. Bata no liquidificador um iogurte desnatado (200 gramas) com duas ameixas sem caroço ou com dois damascos secos, que – acredite! – só têm 100 calorias. Ou ainda: um iogurte desnatado misturado a duas colheres de suco em pó diet do seu sabor preferido. Misture bem e consuma apenas 75 calorias. Mais fácil ainda é comer dois biscoitos do tipo água e sal com duas colheres (chá) de geleia dietética (75 calorias), acompanhadas de seu chá preferido. “São opções rápidas, saudáveis e capazes de controlar o desejo de doce”, explica Cinthya Maggi.

7. Vá de chazinho calmante
“Sempre que sentir fome entre as refeições, tome chá frio de melissa ou de camomila, calmantes naturais”, sugere a culinarista Elizabete Presa. A fome pode estar ligada à ansiedade e esses chás ajudam a controlá-la.

8. Biscoitos, sim, mas integrais
Enjoada das barras de cereais, cada vez mais doces, com mais flocos de arroz e com menos frutas? Pois aposte na enorme variedade dos deliciosos biscoitos integrais. Se você ama doce, há dezenas de lançamentos com sabores diferentes. As versões salgadas podem ser picadas e acrescentadas à salada verde. “Se você sabe que terá um evento à noite, abuse da salada verde durante o dia, mas misture a ela algum biscoito integral picado para substituir outros tipos de carboidratos”, diz Elizabete Presa, técnica em nutrição e culinarista, de São Paulo. Para não correr o risco de comer o pacote todo, compre potinhos plásticos e leve na bolsa porções de quatro a seis biscoitos, para não ultrapassar as 100 calorias.

9. Corra para o telefone“Na dúvida se está ou não com fome, desvie o foco da comida”, diz Luciana Setaro. Beba água, leia uma revista, navegue na internet ou apenas converse com uma amiga. Olha só que bom: você fica por dentro das notícias e coloca o papo em dia. Assim, a vontade de comer vai passar sem que você ataque aquele pacote de biscoito de chocolate recheado que está na cozinha.

10. Respiração poderosa
Sabia que é possível diminuir a sensação de fome com um exercício bem simples de respiração? Feche a boca, deixando os lábios entreabertos, e encoste a ponta da língua na parte interna dos dentes. Em seguida, inspire pela lateral da boca e expire pelas narinas. Repita esse exercício por três minutos, algumas vezes ao dia. “Como a respiração está ligada às emoções, com esse exercício você relaxa e sente uma sensação de refrescância na boca”, explica Anderson Allegro, diretor da Aliança do Yoga. Você se equilibra e sente um profundo bem-estar. “Assim, pode perceber se está com fome ou se é ansiedade e gula”, diz.



Por que cortei meu cabelo -Big Chop


Por que cortei  meu cabelo -Big Chop
 
 
Bom Dia,
 
hj vou falar da decisão de cortar meu cabelo, de tirar toda quimíca,depois de anos e anos fazendo selagem e usando Aplique resolvi cortar fazer meu Big Chop( Grande Corte) sempre tive cabelo cacheado devido  esse Marketing de cabelo liso entrei na onda... eu poderia tomar um litro de selante que meu cabelo não ficaria liso, no máximo que conseguia era ficar com ele esticado sem nem tocar na nuca,mas fica com ele assim e pensava está  fazendo o maior sucesso.Mas desde o ano passado percebi que meus cabelos esticados estava caindo dai fui ao dermatologista em fevereiro desde ano  ,a médica pasou remédio e um shampoo manipulado pro meu cabelo e passou uma orientação:Nada de chapinha nem escova. quando sai do consultório fui logo pro salão e fiz meu  grande corte, mas bem antes olhava as meninas no canal do you tube, e amava aqueles cabelos cacheados. No momento não passo nada de quimíca, só hidrataçaõ fiz meu cronocrama capilar.Vou colocar  uns fotos a qualidade não está tão boas mas para  vocês terem uma idéia.Bj no Coração
Antes





fevereiro






Atual

quarta-feira, 22 de maio de 2013

Projeto Poli Sarada- Semente  da Indía


Nesse meu projeto estou com um aliado, a semente da indía. uma amiga do meu trabalho  emagreceu
muito com esse aliado. então inclui ele  nesse meu projeto de emagrecimento,aqui tem uma sintese que peguei  em um site sobre a semente da indía:queima gordura" que ajuda na redução do peso e da obesidade, através da eliminação dos acúmulos de gordura do corpo. A Noz da India devolve o brilho e tonifica a pele e os músculos. É um excelente diurético, extremamente laxativo e purificador do organismo em geral e é o melhor produto da natureza para ajudar no emagrecimento, além de não ser nocivo a saúde, se for usado exatamente conforme as indicações de uso e forem observadas todas as orientções, recomendações e contra indicações sobre a mesma, pois não contém químicos e nemanfetaminas. Minha experiência com a semente é possitiva
estou indo mas vezes ao banheiro,sinto menos fome.mas lembro eu estou com uma dieta tb.bj



Projeto Poli Sarada


Minhas lindas, então sumi  mas estou voltando com força total,  estou nesse novo foco da  minha vida EMAGRECER, cansei de ser chamada de cheinha e etc e tal...  Nunca fui magra, sempre tive curvas ,e acho lindo curvas.... mas estou além do meu peso,pois tenho um metro e alguma coisa...kkkk  e estou  acima do peso ,estarei aqui sempre relatando meu processo de emagrecimento, o que estou comendo, exercícios etc.
Espero que eu consiga chegar  na minha meta que é: 65 kilos e pernas grossas, pois acho mega lindo  ,mas muito lindo pernas grossas, com músculos, sei que primeiro tenho que perder gordura e são muitas, e depois quero definir o musculo.Logo em breve postarei  fotos .Vou comprar um máquina fotógrafica e logo  estarei aqui postando, minha indas a academia, e refeição.bj e torçam por mim

Resumo do livro Poliana

resumo da história de Poliana, heroína da escritora inglesa Eleanor Porter que tanto tem encantado e despertado a atenção de tantas gerações
Poliana era a filha de um missionário, cujo salário era tão baixo que ele mal podia obter o essencial para viver. De tempos em tempos, chegavam à missão caixas com roupas usadas e quinquilharias para serem distribuídas. Poliana esperava que algum dia chegasse alguma contendo uma bonequinha. Seu pai havia até escrito pedindo para que na próxima caixa viesse uma boneca já usada para sua filha. A caixa veio, mas, em vez de uma boneca, trazia um par de muletas. Notando a decepção da criança, o pai disse: \"Há uma coisa pela qual podemos ficar contentes e agradecidos: é de não precisarmos de muletas\". Foi então que começaram a jogar o \"jogo do contente\", como o chamaram, procurando e achando qualquer motivo para alegrar-se e agradecer, não importando o que fosse, e sempre o achavam. Por exemplo, quando fossem obrigados a comer uma refeição reduzida num restaurante, por não poderem pagar as guloseimas constantes do cardápio, diziam: \"Bem, estamos contentes por gostarmos de feijão\", embora seus olhos parassem no peru assado com seu preço proibitivo. Depois, passaram a ensinar o jogo a outros, fazendo com que muitas pessoas se tornassem mais felizes, entre elas algumas que acreditavam nunca mais poder alcançar a felicidade.
Por fim, estavam realmente passando fome, e a mãe de Poliana teve que ir para o céu para evitar a despesa de viver. Logo depois, seu pai a seguiu, deixando Poliana dependente da generosidade de uma tia solteira, rica, mas rabugenta e inóspita, que morava em Vermont. Apesar de ter sido mal recebida e do quarto horrível que lhe foi destinado, a menina só viu motivos para alegrar-se. Literalmente, ela irradiava alegria, atraindo por seu encanto a empregada e o jardineiro e, com o tempo, até a tia indiferente. A mente radiosa da criança logo forrou as paredes nuas e o chão do seu frio quarto do sótão com toda espécie de beleza. Se não havia quadros, ela ficava contente porque sua janelinha abria para uma paisagem mais linda do que um artista poderia pintar, e o gramado era um tapete verde e dourado que nem o mais hábil tecelão do mundo poderia tecer igual. Se em seu grosseiro lavatório não havia espelho, ela ficava contente porque isso a poupava de ver suas sardas; mas, se tinha sardas, não era um bom motivo ficar contente porque não eram verrugas? Se sua mala era pequena e as roupas poucas, não eram bons motivos para ficar contente porque era rápido desfazer a mala? Se seus pais não estavam com ela, não devia estar contente por eles estarem no céu com Deus? Já que eles não podiam falar-lhe, não devia alegrar-se por ela poder falar com eles?
Quando voava como um pássaro pelos campos e charnecas, esquecendo a hora da ceia, ao voltar mandavam-na para a cozinha para alimentar-se apenas de pão e leite. A tia que esperava lágrimas e amuos, surpreendia-se ao ouvi-la exclamar: \"Oh, estou tão contente por você ter feito isto, porque eu gosto muito de pão e leite\". Qualquer tratamento ríspido, e havia muitos no início, fazia com que ela imaginasse algum motivo bondoso por trás de tudo e, então, dedicava-lhe um pensamento agradecido.
Sua primeira seguidora foi a criada da casa, que costumava esperar o dia semanal de lavagem de roupa com verdadeiro horror e encarava a segunda-feira com mau humor. Não demorou muito para que nossa garota conseguisse que Nancy se sentisse mais contente na manhã de segunda-feira do que em outras manhãs, porque não haveria mais nenhum outro dia de lavar roupa em toda a semana; e também fê-la ficar contente que seu nome não fosse Hepsibah, e sim Nancy, do qual ela não gostava. Um dia, quando Nancy protestava dizendo: \"Claro, não há nada num enterro para ficar contente\", Poliana logo respondeu: \"Bem, podemos ficar contentes por não ser o nosso\". Para o jardineiro, que se queixava que estava curvado por causa do reumatismo, ela ensinou o jogo do contente dizendo-lhe que por já estar meio curvado deveria ficar contente por ter que se curvar só a metade quando estivesse arrancando o mato.
Perto de sua casa, numa mansão, vivia um velho solteirão, um recluso sombrio. Quanto mais ele a repelia mais solícita ela ficava, e freqüentemente o visitava porque nenhuma pessoa o fazia. Em sua inocência e compaixão, ela atribuía sua falta de cortesia a algum secreto infortúnio e, portanto, ansiava cada vez mais por ensinar-lhe o jogo do contente. Ela ensinou e ele aprendeu, embora fosse difícil no começo. Quando ele quebrou a perna, não foi fácil convencê-lo a ficar contente por haver quebrado apenas uma das pernas, e admitir que teria sido muito pior se suas pernas fossem tão numerosas como as de uma centopéia e ele tivesse quebrado todas elas. Por fim, sua alegre disposição conseguiu que ele gostasse do sol, abrisse as venezianas, corresse as cortinas e abrisse seu coração para o mundo. Ele quis adotá-la, mas como não o conseguiu, adotou um menino órfão que ela encontrou à beira da estrada.
Conseguiu que uma senhora, que só usava roupa preta, passasse a usar roupas com cores alegres. Outra senhora, rica e infeliz porque sua mente estava fixada em desgostos passados, teve sua atenção desviada por Poliana para as misérias alheias, e tendo aprendido pelo jogo do contente como levar a alegria àquelas vidas, esta senhora trouxe alegria em profusão para a sua própria. Sem o saber, ela reuniu em feliz vida comum um casal que estava a ponto de separar-se, acendendo em seus corações, que estavam ficando frios, um grande amor por seus filhos. Aos poucos, toda a cidade começou a jogar o jogo do contente e a ensiná-lo a outros. Sob esta influência, os homens e mulheres transformavam-se em seres diferentes: os infelizes ficavam felizes, os doentes curavam-se, os que estavam a ponto de proceder mal encontravam de novo o caminho certo, e os desanimadas readquiriam coragem.
O principal médico da cidade achou por bem recomendá-la, como se ela fosse algum remédio. Dizia: \"Essa garotinha é melhor do que um vidro de tônico. Se há alguém capaz de retirar o mau humor de alguém é ela; uma dose de Poliana é mais curativa do que uma farmácia cheia de medicamentos\". Mas o maior milagre conseguido pelo jogo do contente foi a transformação operada no caráter de sua impertigada e puritana tia. Ela que havia recebido Poliana em sua casa por estrito dever de família, com a convivência com sua sobrinha desenvolveu um coração transbordante de carinho. Poliana foi retirada de seu frio quarto do sótão para um quarto lindamente forrado de papel, com quadros, tapetes e mobiliado, no mesmo andar de sua tia. Assim, “o bem que ela fez reverteu em seu próprio benefício.”

Nunca desanime porque Deus sempre irá iluminar seu caminho e fazer da sua vida um jogo do contente.

segunda-feira, 18 de março de 2013

Desvende as mensagens de texto misteriosas que o gato manda

Quantas vezes você viu a mensagem do guapo piscando no celular para... não entender pipocas do que ele quis dizer com isso?! Muitas, imagino. Nem fazer matemática quântica em chinês no escuro é tão difícil quanto conseguir decifrar certas mensagens de texto deles. Um site americano, o HeTexted.com, sentiu o drama feminino e resolveu dar uma mãozinha para nós. Você faz um print screen da sua tela, manda para eles e, tcharã! Fica sabendo o que significa de acordo com a opinião deles.

Algumas das clássicas mensagens deles com a tradução simultânea feitas por mim e por um amigo sabe tudo da arte da galhofa masculina.

“Onde vc tá?”
Ele não dá oi, não pergunta como você está. Vai direto ao ponto como se vocês tivessem marcado alguma coisa e ele tivesse te esperando chegar ao lugar combinado. O folgado não quer ter trabalho. E o mais peculiar é que esse tipo de mensagem jamaaaais chega em horários normais. E por ‘normais’ quero dizer antes das 10h da noite.
Tecla SAP: “Estou entediado. Topas ser minha boba da corte? Mas isso só vale se você tiver pertinho aqui de casa e quiser vir me encontrar. Porque, a essa hora, não passo para buscar nem a Isabeli Fontana.”

“Vamos combinar um dia desses”
No meio do flerte telefônico, você dá a deixa que abriu um bar novo do lado de casa. A resposta é isso. E Só.
Tecla SAP: “Não estou com a menor vontade de ir hoje, nem amanhã, nem na semana que vem. Mas vai que eu mudo de ideia, né?”

sms (Foto: Shutterstock)
“Te cuida”
Você teve uma mini DR com o peguete. Nada sério. Só deixou claro alguns dos seus pontos de vista. Vocês se entenderam (pelo menos é o que você acha) e depois de escrever “beijos” para ele, é essa mensagem que chega.
Tecla SAP: “Te cuida porque euzinho não vou cuidar de você. Aliás, não espere nem mais uma mensagem minha. Pelo menos não tão cedo.”

“:)”
Vocês não se falavam há alguns dias e um emoticon é tudo o que você recebe.
Tecla SAP: “Sei que andei sumido, mas pensei em você. E aí, tudo bem?”

“ ”
Talvez essa seja a mais cretina de todas as respostas de uma mensagem de texto masculina. Eles simplesmente não responde. A conversa fluía muito bem, obrigada. Aliás, de ambas as partes. De repente, sem mais nem menos, o rapazola some. Não responde nunca mais. E você fica com cara de frigideira ouvindo grilos cantarem, vendo rolos de feno voarem.
Tecla SAP: Essa vou ficar te devendo, cara leitora. Porque o amigo galhofeiro que me ajudou a responder isso aqui disse que tudo depende. Mas o meu resumo da ópera nesse caso é um recado para o guapo: Babe, please, não me faz de palhaça porque eu não tenho vocação para Bozo.

terça-feira, 5 de março de 2013

Homens inventam mais desculpas para não transar

Quem mais usa a “dor de cabeça” e outras desculpas para não transar? Segundo uma pesquisa  da empresa farmacêutica britânica UKMedix são os homens e não as mulheres que mais negam uma transam – nos relacionamentos estáveis.
Querida, hoje não vai rolar. Estou com dor de cabeça...
A pesquisa publicada no jornal britânico Daily Mail mostra que 62% dos homens (entre 1.922 entrevistados acima de 18 anos e envolvidos num relacionamento longo) assumiram que rejeitam, com muita frequência, transar com suas parceiras.
Os principais motivos mencionados na pesquisa são: falta de confiança no corpo (38% acham que vão brochar), falta de libido (35% não estão mesmo a fim), cansaço (31%, ufa!), problemas no trabalho (25%) e até o programa ou filme favorito que está passando na TV (19%) !!!! Sacanagem, né?

segunda-feira, 4 de março de 2013

Baile de máscaras... caseiras!

Não precisa gastar horrores em cosméticos grifados para estar com a pele em dia, glamourosa! Aliás, não precisa nem sair de casa. Ingredientes fáceis, baratos, que provavelmente fazem parte da sua despensa e/ou geladeira, são protagonistas das máscaras faciais que você aprende a seguir. As receitas são da expert Roseli Siqueira, esteticista mega requisitada por chiquetosas paulistanas.

PRECISA DE UMA HIDRATAÇÃO PROFUNDA?
Ingredientes:
- 1 folha de gelatina incolor (retém a água na pele e tem efeito tensor - sim, é um lifting natural)
- 1 xícara de chá de suco de beterraba (rica em betacaroteno, antioxidante que previne o envelhecimento e dá elasticidade à pele)
Modo de preparo:
Coloque a gelatina em uma xícara de café e encha a xícara com suco de beterraba quente. Misture bem e passe na pele (inclusive na área dos olhos) com movimentos ascendentes. Lave o rosto depois de 15 minutos.
Freqüência:
Uma vez por semana.

SOFRE COM OLEOSIDADE EXCESSIVA?
Ingredientes:
- 1 maço de hortelã (além de promover sensação refrescante, alivia o inchaço, a coceira e a vermelhidão da pele)
- 2 copos de água mineral
- 3 gotas de própolis natural (com flavonoides e aminoácidos, o própolis tem ação antibiótica e seca espinhas rapidinho)
- 2 colheres de iogurte (rico em acido lático, que tem propriedades adstringentes e hidratantes)
- 3 colheres de sopa de aveia (é anti-inflamatória e calmante)
Modo de preparo:
Bata o maço de hortelã com os dois copos de água, coe o suco e reserve. Misture três colheres desse líquido com o própolis, a aveia e o iogurte e passe no rosto. Deixe agir por 15 minutos.
Freqüência:
Uma vez por semana.

EXAGEROU NO SOL E ESTÁ ARDIDA?
Ingredientes:
- 1 fatia grande de abóbora (rica em caroteno, o filtro solar presente naturalmente na pele, fortalece a melanina e ajuda a amenizar manchas)
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim ou azeite de oliva extra virgem (alivia as células mortas e hidrata a pele)
- 1 colher de sopa de mel (aumenta a resistência e estimula o colágeno da pele)
Modo de preparo:
Coloque a abóbora em uma panela com dois copos de água, tampe a panela e deixe cozinhar por 10 minutos, até dar uma amolecida. Retire a abóbora da água, tire a casca e esmague com um garfo. Misture com o óleo e o mel ne aplique em todo o rosto. Deixe agir por 15 minutos. Use água (de preferência mineral) para lavar o rosto.
Freqüência:
Sete dias seguidos para a pele ficar mais resistente. Além de diminuir a sensibilidade causada pelo sol, essa máscara nutre e hidrata. Por isso, pode ser usada mesmo por quem não está queimada. Nesse caso, um intervalo maior (uma vez por mês) dá conta do recado.

sexta-feira, 1 de março de 2013

Libere a Periguete dentro de Você!!


Fantasias sexuais: quatro roteiros eróticos para apimentar a relação

Inspire-se no casal que solta a imaginação e cria histórias picantes para animar o sexo

Fantasias sexuais ajudam a sair da rotina e dão tempero à vida a dois
Foto: GettyImages
A fantasia é o tempero do sexo. Criar roteiros eróticos é uma forma de o casal praticar suas fantasias e se livrar de barreiras, como preconceitos e timidez. "Representar um papel é uma saída criativa para dar vazão aos seus desejos", explica a sexóloga Maria Lúcia Beraldo.

A especialista usa como exemplo uma mulher que deseja transar com um estranho. Possivelmente, ela nunca terá coragem de colocar isso em prática, mas, ao criar esse roteiro, realizará sua fantasia com o parceiro. "Isso é válido para todas as fantasias. Tudo é permitido porque a imaginação não tem limites", diz a sexóloga.

A manicure Maria Aparecida Ferreira, de São Paulo, SP, adora usar a imaginação para esquentar o sexo. Criativos, ela e o namorado, o motoboy Antônio Luiz Costa, inventam uma fantasia diferente toda semana. "Revelo ao meu amor a personagem que quero interpretar e criamos o roteirinho do nosso filme picante para o próximo final de semana", explica ela.

"Só de imaginar a cena já ficamos excitados. Ao colocá-la em prática, superamos o que imaginamos!", conta Antônio Luiz. O casal já interpretou patrão e empregada, ladrão e vítima...E Maria continua cheia de ideias: "Estamos planejando brincar de aluna e professor safados. Quero me vestir para ele! Acredito que entre quatro paredes toda imaginação é permitida!".

Confira quatro roteiros eróticos e libere a atriz dentro de você!
Ilustração: Mauricio Melo e Bianca Cardoso
NO TÁXI
Roteiro: Ela faz sinal, senta-se no banco de trás e informa o endereço (pode ser o da própria casa). Ela ajeita o decote. Ele a observa pelo espelho. Logo ela percebe que não tem dinheiro e se oferece para pagar a corrida de outra forma. Ela pula para o colo dele e os dois transam no carro.
Apimente: use um vestidinho, sem calcinha.
É legal porque: o risco de ser pego no carro excita os casais com gosto por aventura.
Ilustração: Mauricio Melo e Bianca Cardoso
A GAROTA DE PROGRAMA
Roteiro: Ela vai para a rua, vestida para matar. Na calçada, finge que é uma garota de programa. Ele passa de carro, bem devagarzinho. Ela joga seu charme e se debruça na janela do carro, oferecendo seus serviços. O cliente negocia o programa. Em seguida, os dois vão para casa ou para um motel. Durante a noite, ela mantém o papel de prostituta. Ou seja, não é romântica e faz os serviços contratados.
Apimente: ofereça serviços inéditos para vocês.
É legal porque: proporciona a excitação de estar na rua, sujeita a abordagens, e o prazer de ser uma prostituta para o próprio parceiro.
Ilustração: Mauricio Melo e Bianca Cardoso
A ENTREVISTA DE EMPREGO
Roteiro: Ele está no escritório. Ela bate na porta e entra. Os dois se cumprimentam e ela entrega um currículo ao entrevistador. Ele pede para ela se sentar e começa a questioná-la. Ela responde tudo com profissionalismo e cruza as pernas, inclinando-se para a frente e exibindo um belo decote. Ele começa a dar indiretas sobre as habilidades dela. Ela tenta exibir suas qualidades para conquistar a vaga.
Apimente: faça um currículo com fotos sensuais.
É legal porque: o teste do sofá é um dos maiores fetiches.
Ilustração: Mauricio Melo e Bianca Cardoso
COM UM ESTRANHO
Roteiro: Cada um está num canto. Os dois trocam olhares. Ele paga um drinque e ela bebe sensualmente. Ele se aproxima, passa cantadas e logo a convida para sair.
Apimente: faça o papel de tímida, até se revelar na cama.
É legal porque: como o casal não se conhece, vale tudo!

Dica do Dia- Cuidar da Pele

Creme antissinais deve ser usado  a partir dos 25 anos com orientação dermatológica

Os prescritos pelo médico funcionam como tratamento; os vendidos na farmácia, como prevenção



O tempo não perdoa. Quanto mais ele passa, mais a pele vai perdendo a elasticidade e as ruguinhas começam a aparecer. Para muitas mulheres, os cremes antissinais são aliados na luta pela jovialidade da pele. Mas será que eles funcionam mesmo?
A dermatologista Paola Queiroz Vaz,  da Clínica Estética Almazen, no Rio de Janeiro, afirma que não existe um creme ideal apara combater o envelhecimento cutâneo. Muitos deles, aliás, são usados apenas como coadjuvantes. “O envelhecimento natural e hormonal da pele, denominado envelhecimento intrínseco, começa por volta dos 40 anos e está ligado aos efeitos do tempo, alterações bioquímicas e moleculares, além das alterações hormonais, como a menopausa. São sinais visíveis que manifestam-se em toda a pele, que se torna mais fina, mais seca, e perde a elasticidade, surgindo rugas finas e sulcos na face”, afirma.
Já o envelhecimento solar (fotoinduzido) da pele começa bem antes, entre 25 e 30 anos de idade, nas áreas fotoexpostas à radiação solar diária. “As marcas visíveis desse envelhecimento são principalmente a pele espessada, áspera e amarelada, que vai progressivamente sendo sulcada por rugas profundas e surgem manchas pigmentadas”. Ela explica que a prevenção desses transtornos deve ter início entre os 25 e 30 anos. Após 35 anos, isso torna-se necessário, seja qual for o tipo de pele.
Em relação aos cremes antissinais, ela esclarece que existem dois tipos  diferentes:  os prescritos pelo médico, geralmente a base de ácido retinóico, que funcionam como tratamento, e os dermocosméticos, vendidos em farmácia, que atuam na prevenção. “Os prescritos são medicamentos utilizados para corrigir e reverter o processo de deteriorização das fibras colágenas e elastina, estimulando assim o novo colágeno e aumentando a renovação das células, combatendo os radicais livres  e regulando o sistema de pigmentação. O uso contínuo faz com que a pele fique mais clara, mais saudável e, a longo prazo, contribui para a diminuição das rugas finas, proporcionando uma aparência melhor”, explica.
A ação dos dermocosméticos, que podem ser comprados sem receita médica, é completamente diferente e mais superficial em relação aos prescritos. “Eles não são medicamentos, servem mais para prevenção. Mas, como normalmente possuem filtro solar, pode ser interessante usá-los no verão. Porém é preciso consultar um dermatologista, antes para saber o mais adequado para seu tipo de pele e idade”, complementa.
Para a área dos olhos, a dermatologista recomenda usar produtos diferentes específicos, pois é uma área mais sensível, cuja pele tem uma espessura menor do que as demais áreas.
Um ponto importante que deve ser esclarecido sobre este tipo de cosmético em pacientes muito jovens é que não adianta usar produtos indicados para idades mais avançadas na tentativa de obter um resultado melhor, e muito menos achar que cremes comprados em farmácia, sem receita médica, podem ajudar efetivamente no combate às rugas. “Na verdade pode até prejudicar a pele, causando problemas como acne e reação alérgica. Isso porque, de acordo com o envelhecimento cutâneo, a pele vai perdendo a oleosidade natural, e um creme para idade mais avançada pode descompensar essa oleosidade de uma pessoa mais jovem. Desta forma, ressalto a necessidade de sempre consultar um especialista.”



quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Dica do Dia


Cílios nas alturas


Para obter o melhor efeito, o ideal é passar a máscara no sentido horizontal e tirar o pincel dos cílios girando-o no próprio eixo. Isso evitará a formação de grumos e permitirá a conquista dos desejados olhos de boneca com apenas duas camadas de produto. Eu  estou usando esse rimel da  loreal :












A Loreal afirma que a mascara é feita de fibras ( realmente notei pelinhos na composição) e que alonga e dá volume ao cílios criando efeito de cílios postiços e, como #TODASDESEJA ter e achar uma mascara que cumpra o que promete.Eu adorei ele.Bj Grande.



Os benefícios físicos do sexo


Sexo emagrece, alivia dores, reduz riscos de doenças do coração e muito, muito mais. Saiba por que uma boa transa pode ser até uma atividade feita por ordens médicas...

O paulistano Roger Souza, 27, defende que conseguiu seu emprego atual de professor de educação física graças ao… sexo! Não, ele não seduziu a banca examinadora do concurso para dar aulas na rede estadual. "No dia da prova estava estressado, ansioso. Mas transei pela manhã e relaxei. Foi ótimo porque fiz tudo com mais calma e concentração", conta ele.
Roger sentiu na prática o que estudos clínicos já constataram: o rala-e-rola é um ótimo antídoto para a ansiedade e o estresse. Uma pesquisa da Universidade de Paisley, na Escócia, concluiu que pessoas que "fazem questão da penetração" respondem melhor a situações estressantes. Isso porque, durante o ato sexual, nosso organismo libera endorfina, também conhecida como hormônio da felicidade, responsável pela sensação de prazer e de melhora do humor. E a descarga de endorfina no momento do orgasmo também promove um estado de relaxamento físico total.
Mas os benefícios não param por aí. Além de ser gostoso, de graça e não engordar, a lista das maravilhas que o sexo traz para a saúde física e psicológica aumenta a cada dia. Desde 2000, a Organização Mundial de Saúde (OMS) considera a prática um dos quatro pilares essenciais da qualidade de vida, ao lado do lazer, trabalho e da vida em família. Quer mais? Leia os benefícios abaixo, relaxe, goze e economize nos remédios.
Sexo  Mais sexo, menos calorias
Uma transa vigorosa queima em torno de 200 calorias, garante o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano. Isso equivale ao mesmo que correr por quinze minutos. "A pulsação cardíaca sobe de 70 batimentos por minuto para 150, a mesma que de um esportista em esforço máximo", explica o médico. Ok, você não precisa virar uma atleta na cama ou trocar o exercício pelo sexo. Mas pode usá-lo como um complemento no combate às gordurinhas...

Melhora a pele

O sexo, como qualquer outra atividade física, faz o corpo gerar calor e aumenta a circulação sanguínea, fazendo com que as células recebam mais oxigênio e nutrientes. Resultado: pele mais jovem, tonificada e livre de toxinas. E, de quebra, o suor causado pelos amassos também limpa os poros e melhora seu aspecto.

Fortalece a pélvis

Na transa, o nosso corpo contrai a região da pélvis, fortalecendo os músculos da bexiga, vagina e ânus. Isso permite maior controle do órgão genital feminino e gera mais prazer. Além disso, diminui o risco futuro de incontinência urinária. Transar também fortalece coxas, nádegas, braços, pescoço e tórax. O aumento da circulação sanguínea ainda oxigena os tecidos da vagina e melhora seu funcionamento.

Tem efeito rejuvenescedor

Um estudo feito pelo Hospital Real de Edimburgo, na Escócia, concluiu que fazer sexo até três vezes por semana com um parceiro fixo - com quem haja envolvimento afetivo - pode fazer a pessoa aparentar ter entre sete e doze anos menos que sua idade verdadeira. O motivo? Melhora a autoestima e o humor. Oras, oras, oras...

Previne gripes e resfriados

Pesquisa da Universidade de Wilkes, na Pensilvânia, constatou que indivíduos que transam uma ou duas vezes por semana têm uma quantidade 30% maior de um anticorpo chamado imunoglobulina A, conhecido por estimular o sistema imunológico e manter gripes e resfriados longe.

Reduz doenças cardíacas

Estudo realizado em 2001 pela Queens University, do Canadá, concluiu que homens que transavam três ou mais vezes por semana reduziram o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral pela metade. É fácil entender por quê. Durante o ato sexual ocorre uma descarga de adrenalina que aumenta a frequência cardíaca e estimula a irrigação do sangue. Já no momento do orgasmo a liberação de endorfina relaxa as paredes dos vasos sanguíneos, facilitando a fluidez do sangue e diminuindo o risco de entupimento das veias.

Combate a depressão

Além da endorfina, se divertir na cama libera as substâncias serotonina, dopamina e ocitocina. Juntos, esses neurotransmissores ajudam a levantar o astral, já que promovem bem-estar, relaxamento, dão ânimo e renovam as energias.

Acaba com a dor de cabeça

Usar a velha desculpa de que está com dor de cabeça para adiar o sexo já não cola mais. A endorfina liberada durante o bem-bom funciona como analgésico natural e atenua dores de cabeça, nas costas e tensões. E o melhor: sua ação se prolonga após o ato sexual.

Melhora o vínculo entre o casal

Quem se entende na cama tem mais chance de se dar bem fora dela, diz a sexóloga Carla Cecarello. "Casais que fazem sexo com frequência demonstram mais afeto no dia a dia, estão mais sintonizados, o que faz com que resolvam problemas conjuntos com mais facilidade." A melhora na proximidade do casal também tem explicação química. "Quando transamos liberamos ocitocina, substância que é a mesma que a mãe libera durante a amamentação, e ela dá a sensação de aconchego", explica a terapeuta sexual Ana Canosa. E quem nunca ouviu dizer que fazer sexo atrai mais sexo? Ana Canosa afirma que é verdade. "Durante o ato sexual liberamos feromônio, hormônio que atrai o sexo oposto. Portanto, quanto mais fazemos, mais queremos fazer."
Sexo 

Como me beneficiar sem parceiro fixo?

Quando se tem um relacionamento fixo, o sexo é só alegria: uma boa transa faz você se sentir desejada, melhora a autoestima, o astral, a vida. Mas, e para quem está sozinha, como se virar? Na opinião da terapeuta sexual Ana Canosa, tudo depende de como a pessoa encara o sexo. Segundo ela, é importante que a mulher tenha autonomia sexual, ou seja, saiba o que quer na cama para garantir o próprio prazer. É importante também fazer a seguinte pergunta antes de se entregar aos amassos: Por que estou fazendo sexo com essa pessoa? Se for por tesão, tudo bem. Mas se for carência, só para se sentir amada, melhor cair fora. "Depois o cara não liga no dia seguinte e, em vez de o sexo ser bom, vira um pesadelo", alerta a terapeuta. A masturbação com orgasmo libera os mesmos hormônios de uma transa a dois. Nada substitui o tesão e o afeto de estar na cama com um parceiro. Mas, do ponto de vista físico, o self service quebra um galhão. Nas questões sexuais, vale o ditado: mesmo quando é ruim, é bom!

Responsabilidade sempre

Qualquer boa sensação relacionada ao sexo pode ser anulada frente à suspeita de uma gravidez indesejada ou o temor de ser infectada pelas DSTs (doenças sexualmente transmissíveis), como sífilis, gonorreia, HPV, aids… Portanto, nada melhor do que a boa e velha camisinha para desencanar e se entregar aos prazeres dos lençóis. Para as mulheres, a prevenção precisa ser dobrada: camisinha e algum outro método anticoncepcional, sempre!

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Dica de Ouro Calcanhar rachado nunca mais!

 

Foto: Getty Images

É comum perceber que, no verão, a pele fica mais ressecada. Mas não é só nas mãos ou nas pernas que isso acontece. Você vai ver quer nos pés e nos calcanhares também falta hidratação. Para acabar com o problema, lixe a região levemente uma vez por semana – mas sem exageros para não engrossar a sola do pé. Use cremes à base de ureia, que hidratam e fazem esfoliação leve. A cada 15 dias, tente um banho com água oxigênada volume 20,seus pés ficaram lisinhos,eu sempre faço e meus pés são de uma glamourosa. Faça o teste com certeza vc vai amar. Bj Grande.

 

Passou o filtro solar hoje?

 


Foto: Divulgação

Eu confesso que morria de preguiça de passar filtro solar todo santo dia. Pensava: “ah, hoje está nublado, não precisa vai” ou “está caindo o mundo lá fora, é óbvio que não vou me queimar”. Pois é, mas sabe o que eu descobri? Que a luz da tela do computador e a luz branca do escritório queimam também e são prejudiciais à saúde.
Eu uso o Minesol da RoC com FPS 30. A proteção é ideal e ainda alia antioxidantes, que combatem os radicais livres, ajudando a manter a aparência da pele. É bacana porque tenho a proteção solar aliada a um componente anti-idade.
Glamourosas protetor solar sempre!

Drenagem linfática emagrece?

fita2Não. O que a drenagem faz, isso sim, é eliminar líquidos extras acumulados no organismo. Ou seja, esse tipo de massagem que estimula o sistema linfático desincha o corpo e, por isso, dá a sensação de emagrecimento e de melhora da celulite. Mas se você parar de fazer, volta tudo a ser como era antes. No mundo ideal, a manutenção deveria ser feita a cada 15 dias pro resto da vida. Mas como pouca gente tem grana pra isso, o jeito é controlar a alimentação e caprichar na atividade física – é mais difícil, mas, aí sim, o emagrecimento é garantido!
Beijo!

Dica

 Truques para disfarçar falhas

 As sobrancelhas fazem toda a diferença no rosto e são capazes de harmonizar ou simplesmente acabar com o visual. Por isso, quem sofre com falhas costuma ter problemas para conseguir sobrancelhas bonitas. Hj dou a dica do LÁPIS 6B,isso mesmo que vc está lendo lápis 6B da Faber Castell  que compramos na papelaria.Passa  no contorno de sua sombracelha fica um efeito super Natural.e tira as falhas. Bj no Coração.



Bola pra Frente



O  Poeta Carlos Drummond de Andrade: “João amava Teresa que amava Raimundo que amava Lili que não amava ninguém...”, na poesia intitulada Quadrilha. Assim como João, Teresa, Raimundo e Lili, você não escolhe por quem se apaixona e, por isso, corre o risco de não ser correspondida. Triste, mas essa é a realidade, que ainda conta com dor de dente, dias chuvosos, telefonemas que caem na caixa postal e, claro, amores não correspondidos. A primeira (e ótima) constatação que fazemos sobre esse fato é que uma hora passa. Oba! Mas até lá, como agir? Torcer o nariz cada vez que uma amiga dispara a fatídica “ele não te merece”, se mandar para o Tibete e fazer um retiro espiritual ou perseguir o seu objeto de afeição até que ele seja vencido pelo cansaço? Nãoooooo. Convença-se de uma vez por todas que se vocês não estão juntos é porque ele não gosta de você e não vai mudar de idéia tão cedo. Caso mude, pode ter certeza que você será a primeira a saber. Nunca esqueça seu glamour,Seja mas você. Se permita ser amada por outra pessoa, e bola pra frente. bj Grande