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quarta-feira, 29 de maio de 2013

Projeto Poli Sarada- Meu Peso

                                                           Meu Peso


                Comecei o Projeto Poli Sarada com 74,400, hj estou com  72,00, lembro que não comecei ainda na academia, mas no começo de junho já estarei matriculada. Agora ando de bicicleta... gente estou feliz, anes já tinha voltado a tomar subitramina... mas agora quero algo natural de verdade  então tomo semente da noz da india.Quero muito 65 kilos e queros ficar com pernas grossas.

                       

Mas um pouco sobre Semente noz da India

SEMENTE DE NOZ DA INDIA



Mas um pouquinho, gente essa semente está me fazendo tão bem que tenho que compartilhar,



Essa é uma semente "queima gordura", vendida mundialmente, que ajuda na redução do peso e da obesidade, através da eliminação dos acúmulos de gordura do corpo.

Devolve o brilho e tonifica a pele, tira gordura localizada, combate a celulite, limpa o organismo, diminui a fome, tira a ansiedade, melhora a prisão de ventre e é um excelente diurético, laxativo e purificador do organismo em geral.

É o melhor produto da natureza para ajudar no emagrecimento, além de não ser nocivo a saude, se for usado de acordo com as especificações corretas, pois não contém químicos e nem anfetaminas.

Antes de usar as sementes, Leia todas as informações sobre ela e certifique-se de que você não está entre o grupo de pessoas que não deve fazer uso da dela.

Procure adquirir sementes inteiras e de aspecto saudável, que tenham sido colhidas maduras, sem manchas ou pintas negras, que não estejam soltando ou que já tenham soltado uma película protetora, deixando a mostra uma semente brilhante (esses são indícios de sementes colhidas verdes)e nem estejam murchas.

PRODUTO 100% NATURAL.

segunda-feira, 27 de maio de 2013

sábado, 25 de maio de 2013

Video sobre semente da índia

Boa Tarde,

Cada dia que passa fico mas  encantada com essa semente, vou compartilhar esse video com vocês.

sexta-feira, 24 de maio de 2013

 Projeto Poli Sarada- Não gosto de beber água: Mas bebo.



Tenho que confessar que não gosto de beber água, não gosto mesmo, mas sei que a  falta de água no organismo resulta também em pele e cabelos ressecados, intestino preso e outros desconfortos , no meu projeto Poli Sarada, tenho que beber 2 litros de água, Se vc tb tem essa dificuldade como eu em beber água minha Dica é: deixar uma garrafinha na mesa de trabalho, dentro da bolsa ou no carro, para lembrar de beber água. sempre deixo uma na mesa do meu trabalho assim bebo. Deixe seu cometário.bj


quinta-feira, 23 de maio de 2013

Deixe seu Comentário

Meus Amores,


Deixe seu Comentário ao ler  o blog, isso me ajuda  muito.bj
Projeto Poliana Sarada:Passo a Passo para acabar com a Gula.



Migas , nesse meu projeto tenho uma aliada tb....Cenoura, quando tennho gula  noturna como cenoura ,me ajuda, as vezes como por ansiedade.Li essa reportagem quem tem muitas Dicas vou compartilhar com Vocês:



1. Água para a sua fome
A água pode ser uma grande amiga quando você quer despistar a vontade de comer. Às vezes, a falta de hidratação é entendida pelo nosso cérebro como fome e, aí, beber um copo de água pode hidratar o seu organismo e desaparecer com o desejo de comida. Outra vantagem é que a água enche o estômago, dá uma sensação de saciedade e diminui a vontade de comer. Se, mesmo sabendo disso, você acha a água uma bebida muito insossa, experimente aromatizá-la. “Use hortelã ou alecrim fresco que são ervas nada calóricas e muito refrescantes”, diz Cinthya Maggi, nutricionista de São Paulo, especialista em gastronomia light e diet. Basta colocar um ramo limpo da erva escolhida em um litro de água e deixar na geladeira até o dia seguinte. Depois é coar e beber.

2. Legumes? Por que não?
Os alimentos crus também dão uma bela forcinha quando a ideia é segurar a fome. Aliás, alimentos sólidos satisfazem mais do que os líquidos. Sempre que puder, abuse das verduras e dos legumes crus. Mas os legumes não precisam ser ingeridos apenas nas refeições principais. Eles podem ser seu lanchinho durante o dia. Resultado: você fica satisfeita por mais tempo e demora mais para comer. Minicenoura, tomate-cereja e pepino até podem ser levados para o trabalho. E são pouco calóricos. Uma cenoura média (50 g) tem 25 calorias e um pepino pequeno em rodelas ou em palitos apenas 8 calorias. Se estiver em casa, use palmito e blanquet de peru para o lanche. “Um bastão de palmito em conserva enrolado em duas fatias finas de blanquet de peru tem 50 calorias”, conta a nutricionista Cinthya Maggi.

3. Não se reprima
Deu vontade de comer algo especial e um pouquinho mais calórico? Coma. Segundo o endocrinologista Alfredo Halphern, não é uma boa ideia passar vontade. Se exagerar, compense no dia seguinte. É melhor comer um alimento de desejo com moderação do que ficar cheia de desejos e insatisfação, o que pode desanimar qualquer um a continuar na dieta. Mas nunca fique muito tempo sem comer ou em jejum. Se você fizer isso, abrirá uma brecha para a hipoglicemia (queda de açúcar no sangue) e a compulsão a comida ficará incontrolável.

4. Sentidos à mesa
Aprenda a comer com todos os sentidos. Parece loucura? Mas não é. Ao pegar uma fruta, por exemplo, sinta seu aroma e sua textura antes de morder. Ao mordê-la, mastigue devagar sentindo seu sabor. Ouça o barulho que o alimento faz na sua boca. “Ao estimular os sentidos, você valoriza o alimento que está ingerindo e a degustação fica cheia de prazer”, diz Alfredo Halphern, endocrinologista de São Paulo e autor do livro A Dieta dos Pontos. Seguindo essa regra, nada de comer enquanto está no carro, ao telefone ou vendo televisão. Ao fazer uma refeição junto com outra atividade, você nem percebe o que está comendo e o risco de exagerar – sem nenhum prazer – é maior.

5. Frutas secas na bolsa
Outra estratégia infalível para tapear a fome é ter sempre à mão, na bolsa ou na gaveta do escritório, um saquinho com frutas secas como ameixa (10 unidades têm 200 calorias), damasco (10 unidades têm 260 calorias) e uva passa (uma colher de sopa cheia tem 60 calorias). “Além de muito gostosas, essas frutas são energéticas e cheias de fibras, o que aumenta a saciedade e ajuda você a chegar bem até a próxima refeição. Só não exagere, pois são calóricas. Se a fome é pequena, basta uma porção com três unidades”, diz Luciana Setaro, nutricionista de São Paulo.

6. Precisa de um docinho?
Se a sua fome vem com um desejo quase incontrolável de açúcar, opte por alimentos adocicados que não comprometam o corpinho. Bata no liquidificador um iogurte desnatado (200 gramas) com duas ameixas sem caroço ou com dois damascos secos, que – acredite! – só têm 100 calorias. Ou ainda: um iogurte desnatado misturado a duas colheres de suco em pó diet do seu sabor preferido. Misture bem e consuma apenas 75 calorias. Mais fácil ainda é comer dois biscoitos do tipo água e sal com duas colheres (chá) de geleia dietética (75 calorias), acompanhadas de seu chá preferido. “São opções rápidas, saudáveis e capazes de controlar o desejo de doce”, explica Cinthya Maggi.

7. Vá de chazinho calmante
“Sempre que sentir fome entre as refeições, tome chá frio de melissa ou de camomila, calmantes naturais”, sugere a culinarista Elizabete Presa. A fome pode estar ligada à ansiedade e esses chás ajudam a controlá-la.

8. Biscoitos, sim, mas integrais
Enjoada das barras de cereais, cada vez mais doces, com mais flocos de arroz e com menos frutas? Pois aposte na enorme variedade dos deliciosos biscoitos integrais. Se você ama doce, há dezenas de lançamentos com sabores diferentes. As versões salgadas podem ser picadas e acrescentadas à salada verde. “Se você sabe que terá um evento à noite, abuse da salada verde durante o dia, mas misture a ela algum biscoito integral picado para substituir outros tipos de carboidratos”, diz Elizabete Presa, técnica em nutrição e culinarista, de São Paulo. Para não correr o risco de comer o pacote todo, compre potinhos plásticos e leve na bolsa porções de quatro a seis biscoitos, para não ultrapassar as 100 calorias.

9. Corra para o telefone“Na dúvida se está ou não com fome, desvie o foco da comida”, diz Luciana Setaro. Beba água, leia uma revista, navegue na internet ou apenas converse com uma amiga. Olha só que bom: você fica por dentro das notícias e coloca o papo em dia. Assim, a vontade de comer vai passar sem que você ataque aquele pacote de biscoito de chocolate recheado que está na cozinha.

10. Respiração poderosa
Sabia que é possível diminuir a sensação de fome com um exercício bem simples de respiração? Feche a boca, deixando os lábios entreabertos, e encoste a ponta da língua na parte interna dos dentes. Em seguida, inspire pela lateral da boca e expire pelas narinas. Repita esse exercício por três minutos, algumas vezes ao dia. “Como a respiração está ligada às emoções, com esse exercício você relaxa e sente uma sensação de refrescância na boca”, explica Anderson Allegro, diretor da Aliança do Yoga. Você se equilibra e sente um profundo bem-estar. “Assim, pode perceber se está com fome ou se é ansiedade e gula”, diz.



Por que cortei meu cabelo -Big Chop


Por que cortei  meu cabelo -Big Chop
 
 
Bom Dia,
 
hj vou falar da decisão de cortar meu cabelo, de tirar toda quimíca,depois de anos e anos fazendo selagem e usando Aplique resolvi cortar fazer meu Big Chop( Grande Corte) sempre tive cabelo cacheado devido  esse Marketing de cabelo liso entrei na onda... eu poderia tomar um litro de selante que meu cabelo não ficaria liso, no máximo que conseguia era ficar com ele esticado sem nem tocar na nuca,mas fica com ele assim e pensava está  fazendo o maior sucesso.Mas desde o ano passado percebi que meus cabelos esticados estava caindo dai fui ao dermatologista em fevereiro desde ano  ,a médica pasou remédio e um shampoo manipulado pro meu cabelo e passou uma orientação:Nada de chapinha nem escova. quando sai do consultório fui logo pro salão e fiz meu  grande corte, mas bem antes olhava as meninas no canal do you tube, e amava aqueles cabelos cacheados. No momento não passo nada de quimíca, só hidrataçaõ fiz meu cronocrama capilar.Vou colocar  uns fotos a qualidade não está tão boas mas para  vocês terem uma idéia.Bj no Coração
Antes





fevereiro






Atual

quarta-feira, 22 de maio de 2013

Projeto Poli Sarada- Semente  da Indía


Nesse meu projeto estou com um aliado, a semente da indía. uma amiga do meu trabalho  emagreceu
muito com esse aliado. então inclui ele  nesse meu projeto de emagrecimento,aqui tem uma sintese que peguei  em um site sobre a semente da indía:queima gordura" que ajuda na redução do peso e da obesidade, através da eliminação dos acúmulos de gordura do corpo. A Noz da India devolve o brilho e tonifica a pele e os músculos. É um excelente diurético, extremamente laxativo e purificador do organismo em geral e é o melhor produto da natureza para ajudar no emagrecimento, além de não ser nocivo a saúde, se for usado exatamente conforme as indicações de uso e forem observadas todas as orientções, recomendações e contra indicações sobre a mesma, pois não contém químicos e nemanfetaminas. Minha experiência com a semente é possitiva
estou indo mas vezes ao banheiro,sinto menos fome.mas lembro eu estou com uma dieta tb.bj



Projeto Poli Sarada


Minhas lindas, então sumi  mas estou voltando com força total,  estou nesse novo foco da  minha vida EMAGRECER, cansei de ser chamada de cheinha e etc e tal...  Nunca fui magra, sempre tive curvas ,e acho lindo curvas.... mas estou além do meu peso,pois tenho um metro e alguma coisa...kkkk  e estou  acima do peso ,estarei aqui sempre relatando meu processo de emagrecimento, o que estou comendo, exercícios etc.
Espero que eu consiga chegar  na minha meta que é: 65 kilos e pernas grossas, pois acho mega lindo  ,mas muito lindo pernas grossas, com músculos, sei que primeiro tenho que perder gordura e são muitas, e depois quero definir o musculo.Logo em breve postarei  fotos .Vou comprar um máquina fotógrafica e logo  estarei aqui postando, minha indas a academia, e refeição.bj e torçam por mim

Resumo do livro Poliana

resumo da história de Poliana, heroína da escritora inglesa Eleanor Porter que tanto tem encantado e despertado a atenção de tantas gerações
Poliana era a filha de um missionário, cujo salário era tão baixo que ele mal podia obter o essencial para viver. De tempos em tempos, chegavam à missão caixas com roupas usadas e quinquilharias para serem distribuídas. Poliana esperava que algum dia chegasse alguma contendo uma bonequinha. Seu pai havia até escrito pedindo para que na próxima caixa viesse uma boneca já usada para sua filha. A caixa veio, mas, em vez de uma boneca, trazia um par de muletas. Notando a decepção da criança, o pai disse: \"Há uma coisa pela qual podemos ficar contentes e agradecidos: é de não precisarmos de muletas\". Foi então que começaram a jogar o \"jogo do contente\", como o chamaram, procurando e achando qualquer motivo para alegrar-se e agradecer, não importando o que fosse, e sempre o achavam. Por exemplo, quando fossem obrigados a comer uma refeição reduzida num restaurante, por não poderem pagar as guloseimas constantes do cardápio, diziam: \"Bem, estamos contentes por gostarmos de feijão\", embora seus olhos parassem no peru assado com seu preço proibitivo. Depois, passaram a ensinar o jogo a outros, fazendo com que muitas pessoas se tornassem mais felizes, entre elas algumas que acreditavam nunca mais poder alcançar a felicidade.
Por fim, estavam realmente passando fome, e a mãe de Poliana teve que ir para o céu para evitar a despesa de viver. Logo depois, seu pai a seguiu, deixando Poliana dependente da generosidade de uma tia solteira, rica, mas rabugenta e inóspita, que morava em Vermont. Apesar de ter sido mal recebida e do quarto horrível que lhe foi destinado, a menina só viu motivos para alegrar-se. Literalmente, ela irradiava alegria, atraindo por seu encanto a empregada e o jardineiro e, com o tempo, até a tia indiferente. A mente radiosa da criança logo forrou as paredes nuas e o chão do seu frio quarto do sótão com toda espécie de beleza. Se não havia quadros, ela ficava contente porque sua janelinha abria para uma paisagem mais linda do que um artista poderia pintar, e o gramado era um tapete verde e dourado que nem o mais hábil tecelão do mundo poderia tecer igual. Se em seu grosseiro lavatório não havia espelho, ela ficava contente porque isso a poupava de ver suas sardas; mas, se tinha sardas, não era um bom motivo ficar contente porque não eram verrugas? Se sua mala era pequena e as roupas poucas, não eram bons motivos para ficar contente porque era rápido desfazer a mala? Se seus pais não estavam com ela, não devia estar contente por eles estarem no céu com Deus? Já que eles não podiam falar-lhe, não devia alegrar-se por ela poder falar com eles?
Quando voava como um pássaro pelos campos e charnecas, esquecendo a hora da ceia, ao voltar mandavam-na para a cozinha para alimentar-se apenas de pão e leite. A tia que esperava lágrimas e amuos, surpreendia-se ao ouvi-la exclamar: \"Oh, estou tão contente por você ter feito isto, porque eu gosto muito de pão e leite\". Qualquer tratamento ríspido, e havia muitos no início, fazia com que ela imaginasse algum motivo bondoso por trás de tudo e, então, dedicava-lhe um pensamento agradecido.
Sua primeira seguidora foi a criada da casa, que costumava esperar o dia semanal de lavagem de roupa com verdadeiro horror e encarava a segunda-feira com mau humor. Não demorou muito para que nossa garota conseguisse que Nancy se sentisse mais contente na manhã de segunda-feira do que em outras manhãs, porque não haveria mais nenhum outro dia de lavar roupa em toda a semana; e também fê-la ficar contente que seu nome não fosse Hepsibah, e sim Nancy, do qual ela não gostava. Um dia, quando Nancy protestava dizendo: \"Claro, não há nada num enterro para ficar contente\", Poliana logo respondeu: \"Bem, podemos ficar contentes por não ser o nosso\". Para o jardineiro, que se queixava que estava curvado por causa do reumatismo, ela ensinou o jogo do contente dizendo-lhe que por já estar meio curvado deveria ficar contente por ter que se curvar só a metade quando estivesse arrancando o mato.
Perto de sua casa, numa mansão, vivia um velho solteirão, um recluso sombrio. Quanto mais ele a repelia mais solícita ela ficava, e freqüentemente o visitava porque nenhuma pessoa o fazia. Em sua inocência e compaixão, ela atribuía sua falta de cortesia a algum secreto infortúnio e, portanto, ansiava cada vez mais por ensinar-lhe o jogo do contente. Ela ensinou e ele aprendeu, embora fosse difícil no começo. Quando ele quebrou a perna, não foi fácil convencê-lo a ficar contente por haver quebrado apenas uma das pernas, e admitir que teria sido muito pior se suas pernas fossem tão numerosas como as de uma centopéia e ele tivesse quebrado todas elas. Por fim, sua alegre disposição conseguiu que ele gostasse do sol, abrisse as venezianas, corresse as cortinas e abrisse seu coração para o mundo. Ele quis adotá-la, mas como não o conseguiu, adotou um menino órfão que ela encontrou à beira da estrada.
Conseguiu que uma senhora, que só usava roupa preta, passasse a usar roupas com cores alegres. Outra senhora, rica e infeliz porque sua mente estava fixada em desgostos passados, teve sua atenção desviada por Poliana para as misérias alheias, e tendo aprendido pelo jogo do contente como levar a alegria àquelas vidas, esta senhora trouxe alegria em profusão para a sua própria. Sem o saber, ela reuniu em feliz vida comum um casal que estava a ponto de separar-se, acendendo em seus corações, que estavam ficando frios, um grande amor por seus filhos. Aos poucos, toda a cidade começou a jogar o jogo do contente e a ensiná-lo a outros. Sob esta influência, os homens e mulheres transformavam-se em seres diferentes: os infelizes ficavam felizes, os doentes curavam-se, os que estavam a ponto de proceder mal encontravam de novo o caminho certo, e os desanimadas readquiriam coragem.
O principal médico da cidade achou por bem recomendá-la, como se ela fosse algum remédio. Dizia: \"Essa garotinha é melhor do que um vidro de tônico. Se há alguém capaz de retirar o mau humor de alguém é ela; uma dose de Poliana é mais curativa do que uma farmácia cheia de medicamentos\". Mas o maior milagre conseguido pelo jogo do contente foi a transformação operada no caráter de sua impertigada e puritana tia. Ela que havia recebido Poliana em sua casa por estrito dever de família, com a convivência com sua sobrinha desenvolveu um coração transbordante de carinho. Poliana foi retirada de seu frio quarto do sótão para um quarto lindamente forrado de papel, com quadros, tapetes e mobiliado, no mesmo andar de sua tia. Assim, “o bem que ela fez reverteu em seu próprio benefício.”

Nunca desanime porque Deus sempre irá iluminar seu caminho e fazer da sua vida um jogo do contente.