O paulistano Roger Souza, 27, defende que conseguiu seu emprego atual de professor de educação física graças ao… sexo! Não, ele não seduziu a banca examinadora do concurso para dar aulas na rede estadual. "No dia da prova estava estressado, ansioso. Mas transei pela manhã e relaxei. Foi ótimo porque fiz tudo com mais calma e concentração", conta ele.
Roger sentiu na prática o que estudos clínicos já constataram: o rala-e-rola é um ótimo antídoto para a ansiedade e o estresse. Uma pesquisa da Universidade de Paisley, na Escócia, concluiu que pessoas que "fazem questão da penetração" respondem melhor a situações estressantes. Isso porque, durante o ato sexual, nosso organismo libera endorfina, também conhecida como hormônio da felicidade, responsável pela sensação de prazer e de melhora do humor. E a descarga de endorfina no momento do orgasmo também promove um estado de relaxamento físico total.
Mas os benefícios não param por aí. Além de ser gostoso, de graça e não engordar, a lista das maravilhas que o sexo traz para a saúde física e psicológica aumenta a cada dia. Desde 2000, a Organização Mundial de Saúde (OMS) considera a prática um dos quatro pilares essenciais da qualidade de vida, ao lado do lazer, trabalho e da vida em família. Quer mais? Leia os benefícios abaixo, relaxe, goze e economize nos remédios.
Mais sexo, menos calorias
Uma transa vigorosa queima em torno de 200 calorias, garante o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano. Isso equivale ao mesmo que correr por quinze minutos. "A pulsação cardíaca sobe de 70 batimentos por minuto para 150, a mesma que de um esportista em esforço máximo", explica o médico. Ok, você não precisa virar uma atleta na cama ou trocar o exercício pelo sexo. Mas pode usá-lo como um complemento no combate às gordurinhas...
Melhora a pele
O sexo, como qualquer outra atividade física, faz o corpo gerar calor e aumenta a circulação sanguínea, fazendo com que as células recebam mais oxigênio e nutrientes. Resultado: pele mais jovem, tonificada e livre de toxinas. E, de quebra, o suor causado pelos amassos também limpa os poros e melhora seu aspecto.
Fortalece a pélvis
Na transa, o nosso corpo contrai a região da pélvis, fortalecendo os músculos da bexiga, vagina e ânus. Isso permite maior controle do órgão genital feminino e gera mais prazer. Além disso, diminui o risco futuro de incontinência urinária. Transar também fortalece coxas, nádegas, braços, pescoço e tórax. O aumento da circulação sanguínea ainda oxigena os tecidos da vagina e melhora seu funcionamento.
Tem efeito rejuvenescedor
Um estudo feito pelo Hospital Real de Edimburgo, na Escócia, concluiu que fazer sexo até três vezes por semana com um parceiro fixo - com quem haja envolvimento afetivo - pode fazer a pessoa aparentar ter entre sete e doze anos menos que sua idade verdadeira. O motivo? Melhora a autoestima e o humor. Oras, oras, oras...
Previne gripes e resfriados
Pesquisa da Universidade de Wilkes, na Pensilvânia, constatou que indivíduos que transam uma ou duas vezes por semana têm uma quantidade 30% maior de um anticorpo chamado imunoglobulina A, conhecido por estimular o sistema imunológico e manter gripes e resfriados longe.
Reduz doenças cardíacas
Estudo realizado em 2001 pela Queens University, do Canadá, concluiu que homens que transavam três ou mais vezes por semana reduziram o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral pela metade. É fácil entender por quê. Durante o ato sexual ocorre uma descarga de adrenalina que aumenta a frequência cardíaca e estimula a irrigação do sangue. Já no momento do orgasmo a liberação de endorfina relaxa as paredes dos vasos sanguíneos, facilitando a fluidez do sangue e diminuindo o risco de entupimento das veias.
Combate a depressão
Além da endorfina, se divertir na cama libera as substâncias serotonina, dopamina e ocitocina. Juntos, esses neurotransmissores ajudam a levantar o astral, já que promovem bem-estar, relaxamento, dão ânimo e renovam as energias.
Usar a velha desculpa de que está com dor de cabeça para adiar o sexo já não cola mais. A endorfina liberada durante o bem-bom funciona como analgésico natural e atenua dores de cabeça, nas costas e tensões. E o melhor: sua ação se prolonga após o ato sexual.
Melhora o vínculo entre o casal
Quem se entende na cama tem mais chance de se dar bem fora dela, diz a sexóloga Carla Cecarello. "Casais que fazem sexo com frequência demonstram mais afeto no dia a dia, estão mais sintonizados, o que faz com que resolvam problemas conjuntos com mais facilidade." A melhora na proximidade do casal também tem explicação química. "Quando transamos liberamos ocitocina, substância que é a mesma que a mãe libera durante a amamentação, e ela dá a sensação de aconchego", explica a terapeuta sexual Ana Canosa. E quem nunca ouviu dizer que fazer sexo atrai mais sexo? Ana Canosa afirma que é verdade. "Durante o ato sexual liberamos feromônio, hormônio que atrai o sexo oposto. Portanto, quanto mais fazemos, mais queremos fazer."
Como me beneficiar sem parceiro fixo?
Quando se tem um relacionamento fixo, o sexo é só alegria: uma boa transa faz você se sentir desejada, melhora a autoestima, o astral, a vida. Mas, e para quem está sozinha, como se virar? Na opinião da terapeuta sexual Ana Canosa, tudo depende de como a pessoa encara o sexo. Segundo ela, é importante que a mulher tenha autonomia sexual, ou seja, saiba o que quer na cama para garantir o próprio prazer. É importante também fazer a seguinte pergunta antes de se entregar aos amassos: Por que estou fazendo sexo com essa pessoa? Se for por tesão, tudo bem. Mas se for carência, só para se sentir amada, melhor cair fora. "Depois o cara não liga no dia seguinte e, em vez de o sexo ser bom, vira um pesadelo", alerta a terapeuta. A masturbação com orgasmo libera os mesmos hormônios de uma transa a dois. Nada substitui o tesão e o afeto de estar na cama com um parceiro. Mas, do ponto de vista físico, o self service quebra um galhão. Nas questões sexuais, vale o ditado: mesmo quando é ruim, é bom!
Responsabilidade sempre
Qualquer boa sensação relacionada ao sexo pode ser anulada frente à suspeita de uma gravidez indesejada ou o temor de ser infectada pelas DSTs (doenças sexualmente transmissíveis), como sífilis, gonorreia, HPV, aids… Portanto, nada melhor do que a boa e velha camisinha para desencanar e se entregar aos prazeres dos lençóis. Para as mulheres, a prevenção precisa ser dobrada: camisinha e algum outro método anticoncepcional, sempre!
Não. O que a drenagem faz, isso sim, é eliminar líquidos extras acumulados no organismo. Ou seja, esse tipo de massagem que estimula o sistema linfático desincha o corpo e, por isso, dá a sensação de emagrecimento e de melhora da celulite. Mas se você parar de fazer, volta tudo a ser como era antes. No mundo ideal, a manutenção deveria ser feita a cada 15 dias pro resto da vida. Mas como pouca gente tem grana pra isso, o jeito é controlar a alimentação e caprichar na atividade física – é mais difícil, mas, aí sim, o emagrecimento é garantido!
As sobrancelhas fazem toda a diferença no rosto e são capazes de harmonizar ou simplesmente acabar com o visual. Por isso, quem sofre com falhas costuma ter problemas para conseguir sobrancelhas bonitas. Hj dou a dica do LÁPIS 6B,isso mesmo que vc está lendo lápis 6B da Faber Castell que compramos na papelaria.Passa no contorno de sua sombracelha fica um efeito super Natural.e tira as falhas. Bj no Coração.